Невролог рассказал, сколько нужно отдыхать

Невролог дал рекомендации по отдыху • не просто «поспать подольше», а именно восстановиться так, чтобы мозг и тело успели перезагрузиться. По его словам, для полноценного отдыха нужно минимум два дня подряд без рабочих задач. Он подчеркнул: короткие перерывы вроде выходных по субботам не считаются. Только непрерывный отдых от двух дней помогает снизить уровень стресса и вернуть концентрацию. Что думаете?

Читать полностью — RIA 📰 — RIA