Невролог рассказал, как сохранить когнитивное здоровье

Невролог дал советы, как сохранить когнитивное здоровье • то есть ясность ума, память и способность соображать с возрастом. Он подчеркнул, что регулярная физическая активность, сон и контроль давления играют ключевую роль. Также важно не изолироваться от людей: общение и социальные связи помогают мозгу оставаться в тонусе. А вот про алкоголь и курение невролог сказал однозначно • лучше отказаться совсем или свести к минимуму.

Читать полностью — RIA 📰 — RIA