Врач назвал условия, при которых взрослым можно спать днём

Взрослым, у которых обычный режим дня и нет проблем со сном, днём лучше не спать • так говорит врач-терапевт Эсаки Хаджимэ из Европейского медицинского центра. Он объясняет, что дневной сон может нарушить ночной. Но если человек явно недоспал ночью, то короткий отдых • до получаса • допустим. Главное не затягивать: такой сон должен быть скорее исключением, чем привычкой.

Читать полностью — RT 📰 — RT